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标题,压力与睡眠质量,学会释放压力,提升睡眠一、引言在现代社会中,人们面临着各种各样的压力源,如工作、学业、家庭等,这些压力源不仅影响着我们的心理健康,也直接影响到我们的生理健康,其中就包括睡眠质量,睡眠作为人体恢复和修复的重要过程,对于维持身体健康至关重要,在压力的影响下,许多人的睡眠质量出现了下降的情况,这使得压力与睡眠质量之间的...。
更新时间:2025-07-12 17:56:01
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