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睡眠质量与昼夜节律紧密相关,理解它们之间的关系有助于我们更好地调整生物钟,提升睡眠质量,昼夜节律是人体内的一种内在时间系统,它帮助调节身体的各种功能,包括睡眠,觉醒周期,以下是对睡眠质量与昼夜节律之间关系的深入探讨,一、昼夜节律的基本概念昼夜节律是一种由生物钟控制的时间过程,它影响着我们的生理和心理状态,生物钟位于大脑的视交叉上核,S...。
更新时间:2025-07-12 18:10:44
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